आयुर्वेद में मोटापे के लिए जो सर्वप्रथम चिकित्सा बताई गई है वो है लंघन या उपवास। लंघन के बारे में लोगों में यह भ्रम है कि लंघन करने से उनकी ऊर्जा कम हो जाती है, लेकिन ऐसा कुछ भी नहीं है। अगर उपवास को सही तरीके से किया जाए तो किसी को भी कमज़ोरी नहीं …
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