आजकल की लाइफस्टाइल में बड़ों से लेकर बच्चे तक हर कोई तनाव से जूझ रहा है. बच्चों पर पढ़ाई का बोझ बढ़ता ही जा रहा है ऐसे में उन्हें जितना जल्दी हो सके स्ट्रेस यानी तनाव से निपटने के तरीके बताने चाहिए.
योग या एक्सरसाइज
एग्जाम के समय बच्चों की टेंशन बढ़ जाती है. कभी-कभी टेंशन ज्यादा होने की वजह से वो पढ़ाई पर ध्यान भी नहीं दे पाते. तनाव से बचने के लिए बच्चों को योग, एक्सरसाइज या मॉर्निंग वॉक करने के लिए कहें.
हॉबी को दें बढ़ावा
बच्चों पर कितना भी पढ़ाई का बोझ हो, उन्हें हॉबी के लिए जरूर प्रोत्साहित करें. इससे बच्चों का माइंड कूल रहता है और वे पढ़ाई पर ज्यादा ध्यान दे पाते हैं.
अच्छी किताबें दें
कोर्स की किताबों के अलावा भी बच्चों को कुछ अच्छी किताबें पढ़ने को दें, ताकि उनकी सोच का दायरा बढ़ सके.
कॉमेडी फिल्में दिखाएं
इमोशनली हेल्दी रहना बहुत जरूरी है. जब भी समय मिलें बच्चों को कॉमेडी फिल्में या कार्टून देखने दें. मस्ती मजाक से टेंशन दूर होता है. तनाव कम करके बच्चे पढ़ाई पर ठीक से ध्यान लगा सकेंगे.
बच्चों का सपोर्ट करें
पैरेंट्स का सपोर्ट बच्चों के लिए बहुत जरूरी है. उनके सहयोग से बच्चों का आत्मविश्वास बढ़ता है. पढ़ाई हो या हॉबी हर क्षेत्र में अपने बच्चों को सपोर्ट करें. इससे उनमें आगे बढ़ने की हिम्मत आएगी.
Source – Aaj Tak
