कोरोनावायरस से बचने के लिए करें ये घरेलू उपाय

कोरोनावायरस अब भारत पहुंच गया है, लेकिन आपको कोरोनावायरस से डरने की बिल्कुल भी ज़रूरत नहीं है. भारत में कोरोनावायरस के जो मामले पाए गए हैं, उनमें कई लोगों की रिपोर्ट निगेटिव पाई गई है, फिर भी सावधानी के तौर पर स्वास्थ्य मंत्रालय कोरोनावायरस से बचाव की जानकारी लगातार दे रहा है. कोरोनावायरस से बचने के लिए कई लोगों ने एन-95 मास्क पहनना शुरू कर दिया है. कोरोना वायरस को लेकर जो भ्रांतियां और डर का माहौल पैदा किया जा रहा है, आप उससे घबराएं नहीं. कोरोना वायरस एक आम सीज़नल वायरस की तरह ही है, जो थोड़ी-सी सावधानी और इलाज से ठीक हो जाता है. हम आपको बता रहे हैं कोरोना वायरस से बचने के आसान घरेलू उपाय, जिनसे आप कोरोना वायरस से बचे रह सकते हैं.

कोरोनावायरस अब भारत पहुंच गया है, लेकिन आपको कोरोनावायरस से डरने की बिल्कुल भी ज़रूरत नहीं है. भारत में कोरोनावायरस के जो मामले पाए गए हैं, उनमें कई लोगों की रिपोर्ट निगेटिव पाई गई है, फिर भी सावधानी के तौर पर स्वास्थ्य मंत्रालय कोरोनावायरस से बचाव की जानकारी लगातार दे रहा है. कोरोनावायरस से बचने के लिए कई लोगों ने एन-95 मास्क पहनना शुरू कर दिया है. कोरोना वायरस को लेकर जो भ्रांतियां और डर का माहौल पैदा किया जा रहा है, आप उससे घबराएं नहीं. कोरोना वायरस एक आम सीज़नल वायरस की तरह ही है, जो थोड़ी-सी सावधानी और इलाज से ठीक हो जाता है. हम आपको बता रहे हैं कोरोना वायरस से बचने के आसान घरेलू उपाय, जिनसे आप कोरोना वायरस से बचे रह सकते हैं.

कोरोनावायरस से बचने के लिए करें ये 10 घरेलू उपाय

1) विटामिन-सी युक्त फल, जैसे संतरा, मौसमी, नींबू, आंवला आदि का नियमित रूप से सेवन करें.

2) रोज़ाना नियमित रूप से योग, प्राणायाम और सूर्य नमस्कार करें. इससे आपका श्‍वसनतंत्र और फेफड़े मजबूत होंगे.

3) कपूर, लौंग, इलाइची और जावित्री को पीसकर अपने साथ रखें और समय-समय पर इस मिश्रण को सूंघते रहें.

4) बासी खाना खाने से बचें. ताज़ा और गरम भोजन ही खाएं.

5) फ्रिज में रखी ठंडी और बासी चीज़ों का सेवन न करें.

6) बाज़ार में बिकनेवाली अनहेल्दी और खुली जगहों पर बिकनेवाली चीज़ें न खाएं.

7) सर्दी, खांसी, कफ, बुखार होने पर तुरंत डॉक्टर के पास जाएं.

8) नमक मिले गरम पानी से गरारे करें. इससे वायरस आपके फेफड़ों तक नहीं पहुंच सकेगाा.

9) तुलसी, लौंग, अदरक और हल्दी वाला दूध पीएं.

10) सार्वजनिक स्थानों और भीड़भाड़ वाली जगहों पर जाने से बचें.

Source – Meri Saheli