चिलगोजा एक ऐसा नट्स है जिसे सूपरफूड कहा जाता है. इसमें कई विटामिंस और आयरन होते हैं जिससे यह बहुत ही पौष्टिक माना जाता है. इसे आप कच्चा या भूनकर दोनों तरह से खा सकते हैं. आइए जानते हैं एक्सपर्ट्स के मुताबिक क्या हैं इसे खाने के फायदे.
– इसमें मौजूद मोनोसैचुरेटेड फैट भूख बढ़ाने में मददगार साबित होता है.
– चिलगोजे खाने से शरीर में खून की मात्रा भी बढ़ती है.
– एनर्जी से भरपूर होता है चिलगोजा.
– इसमें एंटीबैक्टिरीयल तत्व भी पाए जाते हैं जो इम्यून पावर को मजबूत बनाते हैं.
– एक्सपर्ट्स के अनुसार कई महिलाओं के लिए यह प्रेगनेंसी में भी फायदेमंद होता है.
– बढ़े हुए कोलेस्ट्रोल लेवल को घटाने में भी मददगार है चिलगोजे का सेवन.
– कोलेस्ट्रोल लेवल को कम कर यह दिल से जुड़ी बीमारियों को भी दूर रखता है.
Source – Pakwan Gali
