सर्दियों के मौसम में चलने वाली सर्द हवाएं त्वचा की नमी छीन लेती है जिसके कारण त्वचा लाल और शुष्क हो जाती है. खासतौर पर ये समस्या तब बढ़ जाती है जब आपकी त्वचा सेंसिटिव हो. त्वचा में आया लालपन इन्फ्लेम्शन की तरफ इशारा करता है. आपके त्वचा के लाल होने के पीछे दूसरे कारण भी हो सकते हैं, जैसे एंटी बैक्टीरियल साबुन, डिटर्जेंट या केमिकल युक्त साबुन.
सर्दियों में त्वचा के लालपन को कम करने के लिए बाजार में कई तरह के लोशन और क्रीम उपलब्ध हैं. इसके अलावा, आपको इस मौसम में अपनी त्वचा का ख्याल रखने के लिए कुछ बातों का खास ख्याल रखना बहुत जरूरी है.
त्वचा की सौम्य तरीके से देखभाल
आपको इस मौसम में त्वचा का थोड़ा बेहतर और सौम्य तरीके से ख्याल रखना होगा. आपकी त्वचा पहले ही सेंसिटिव स्थिति में पहुंच गयी है इसलिए उसपर आप ज्यादा एक्सपेरिमेंट करेंगे तो वो और डैमेज हो जाएगी व खुजली होगी. आपको रोजाना अपनी त्वचा को साफ करने की जरूरत है लेकिन ये काम सतर्क होकर करें. त्वचा को ज्यादा ना रगड़ें. सौम्य तरीका अपनाएं और त्वचा को सुखाने के लिए मुलायम तौलिए का ही प्रयोग करें.
2. मौइश्चराइज
ये पहला, जरूरी और सबसे बेसिक टिप है जिसे आपको फौलो करना चाहिए. त्वचा पर दिखने वाला लालपन ये इशारा करता है कि आपकी स्किन डीहाईड्रेटेड है और उसे हाईड्रेशन की सख्त जरूरत है. त्वचा के लाल हो जाने की वजह से उस जगह पर निशान या धब्बा भी बन सकता है. आप अपनी स्किन टाइप को ध्यान में रखते हुए मौइश्चराइजर चुन सकते हैं और त्वचा को लाल होने से बचाने के लिए आप दिन में दो बार इसका इस्तेमाल कर सकते हैं.
3. सनस्क्रीन का करें इस्तेमाल
सनस्क्रीन का इस्तेमाल हर मौसम में करना चाहिए चाहे सर्दी हो या गर्मी. ये त्वचा पर एक प्रोटेक्शन की परत चढ़ाता है. आपकी त्वचा सेंसिटिव है और आपको उसे और नुकसान नहीं पहुंचाना चाहिए. सूरज की रौशनी में सीधे निकलने पर यूवी किरणें आपकी त्वचा पर अटैक करती है, इस वजह से आप जब भी घर से बाहर निकलें सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करें.
4. डाइट का रखें ख्याल
बाहर से त्वचा को स्वस्थ बनाने के साथ ये भी जरूरी है कि आप अंदर से भी हेल्दी हों. ऐसा माना जाता है कि इस मौसम के दौरान आपका इम्युनिटी लेवल नीचे गिर जाता है. शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बनाए रखने के लिए जरूरी है कि आप अपना खानपान सही रखें. एंटीऔक्सीडेंट्स से भरपूर खाना इसमें आपकी मदद कर सकता है. आप अपनी त्वचा को बेहतर बनाने के लिए गाजर, बेरीज, चुकंदर आदि खा सकते हैं.
Source – Sarita
Railway Employee
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