स्ट्रेस को दूर करता है जॉगिंग या तेज़ चलने से स्ट्रेस दूर होता है, क्योंकि दौड़ने के कुछ ही सेकंड के भीतर दिमाग़ एक हार्मोन रिलीज़ करने लगता है, जिससे नेचुरल तरी़के से मूड फ्रेश हो जाता है. स्मोकिंग की लत से छुटकारा दौड़ने से आत्मविश्वास बढ़ता है. सोच पॉज़िटिव होती है और स्मोकिंग जैसी …