सुबह उठकर सबसे पहले एक गिलास गरम पानी जरूर पीना चाहिए. – ब्रेकफास्ट में ओट्स खाना बहुत फायदेमंद होता है. – सलाद और हरी सब्जियां खाने में शामिल करना बहुत जरूरी है. – जूस पीने से बेहतर होगा कि फलों के सीधे काटकर खाया जाए. – साउथ में इडली , उपमा, सांभर , अप्पे आदि नाश्ते में खाए जाते हैं और …
Continue reading “नाश्ते में जरूर करें इन चीजों का सेवन, हमेशा रहेंगे सेहतमंद”